망고 칼로리,다이어트에 도움

망고 칼로리,다이어트에 도움

 

 

 

 

 

 

 

망고도 가격이 비싼 과일인데요.

오늘은 간단히 망고 칼로리와 다이어트에 도움이 되는 정보를 알려드리겠습니다.

 

망고의 경우 100g에 64kcal인데요.

망고, 과일로도 많이 먹는데요.

 

망고에는 비타민이 풍부하며 칼륨도 함유하고 있어

노폐물 배출과 부종해소에 의한 다이어트 효과가 있습니다.

 

 

 

 

망고에는 엽산의 성분도 포함이 되어 있는데요.

빈혈예방에 도움이 된다고 합니다.

 

비타민A가 포함되어 있어 피부를 좋게하고 도움을 준다고 합니다.

 

망고칼로리와 효능에 대해서 알아보았는데요.

균형 잡힌 영양소를 섭취하면서 다이어트를 하는 것이 좋은데요.

 

맛있는 망고로 건강을 챙겨보세요.^^