여름철 영양소 풍부한 감자의 효능은?
6월부터 9월까지 제철인 감자입니다.
여름철 감자는 영양이 가장 풍부한데요.
감자에 함유된 칼륨은 나트륨 배출을 도와
혈압 조절에 도움이 됩니다.
감자에는 비타민C가 풍부해 피로회복에도 좋습니다.
감자의 껍질에는 폴리페놀 성분을 함유하고 있어 건강에 좋습니다.
위산의 분비를 억제해 소화흡수작용을 원활하게 도와줍니다.
감자속에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분을 함유하고 있습니다.
여름철 영양소 풍부한 감자의 효능을 전해드렸습니다.
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