10월 제철음식 굴 효능은?
9월부터 12월까지 제철인 굴 효능을 전해드립니다.
굴은 맛도 좋지만 영양이 풍부한데요.
고단백 저열량 식품으로 필수 아미노산의 함량이 높습니다.
굴에는 아연이 풍부합니다.
시력 회복에도 도움이 되는 음식입니다.
칼륨도 굴에 함유되어 있습니다.
칼륨은 체내에서 혈압 조절을 돕는 역활을 하는데요.
굴의 비타민A와 강력한 항산화 효과가 있어
일교차가 큰 환절이게 면역력 향상에도 도움이 됩니다.
10월 제철음식, 굴 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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