감기 예방에 도움이 되는 음식 2가지
일교차가 큰 계절인 가을입니다.
환절기에 감기도 쉽게 찾아올 수 있는데요.
감기 예방으로는 면역력을 향상하는것이 좋습니다.
감기 예방에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
양파에는 항산화 물질이 풍부합니다.
케르세틴이라는 성분을 함유하고 있는데요.
케르세틴은 비타민P와 비슷한 역활로 비타민C 작용을 돕습니다.
면역력 향상에 도움이 됩니다.
블루베리에는 면역력 향상에 좋은 비타민c를 함유하고 있습니다.
안토시아닌 성분이 풍부해 항산화 작용에 도움이 됩니다.
감기 예방에 도움이 되는 음식 2가지를 전해드렸습니다.
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