뇌 건강에 좋은 식품 2가지 확인하세요.

뇌 건강에 좋은 식품 2가지 확인하세요.

 

 

 

 

 

 

 

뇌 건강을 잘 유지하면 치매 등 뇌 질환 예방에 도움이 됩니다.

일상생활에서도 도움이 되는데요.

 

뇌 건강을 지키려면 운동, 수면, 스트레스 관리 등도 신경써야 합니다.

뇌 건강에 좋은 식품을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

호두에는 염증을 줄이는데 도움이 되는

폴리페놀, 토코페롤, 고도불포화지방산 등을 함유하고 있습니다.

 

뇌 건강에 좋은 호두입니다.

 

생선에는 오메가3 지방산이 풍부합니다.

DHA가 뇌를 보호하고 알츠하이머 발병 위험을 낮추는데 좋습니다.