치매 예방 도움 음식 2가지 전해드립니다.

치매 예방 도움 음식 2가지 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

치매는 뇌의 신경세포가 손상되거나 사라지는 질환입니다.

유전적 요인, 뇌 손상, 만성질환 등 다양한 원인이 있는데요.

 

건강한 식사 및 생활습관, 규칙적인 운동을 통해 예방에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

고구마에 풍부한 베타카로틴은 치매 예방에 도움이 됩니다.

콜레스테롤 조절과 면역력 강황에도 좋습니다.

 

양파는 뇌 기능을 지원하는데 도움이 되는 콜린 영양소가 풍부합니다.

퀘르세틴 항산화 성분은  뇌 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

치매 예방 도움 음식 2가지를 전해드렸습니다.