감 비타민C 풍부하고 다양한 효능은?
가을 제철 과일인 감은 비타민C가 풍부합니다.
말려서 먹고, 홍시 등 간식으로 먹을 수 있는 감입니다.
감은 비타민C가 풍부해 면역력 관리와 감기 예방에 효과적입니다.
비타민C, 귤의 2개나 함유하고 있는 감입니다.
베타카로틴이 풍부해 노화방지에 좋습니다.
식이섬유도 풍부해 체중감량에도 도움이 됩니다.
펙틴성분이 중성지방과 콜레스테롤 배출을 도와줍니다.
감에 함유된 스코폴린틴 성분은 혈관벽 강황에 도움이 되는데요.
감의 다양한 효능에 대해서 전해드립니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 식이섬유 풍부한 음식, 변비에 도움! (0) | 2023.11.23 |
|---|---|
| 식후 소화에 도움이 되는 음식은? (0) | 2023.11.21 |
| 변비 예방 좋은 음식 3가지 알아보기 (0) | 2023.11.14 |
| 치매 예방 도움 음식 2가지 전해드립니다. (0) | 2023.11.10 |
| 9월부터 12월까지 제철인 석류 효능은? (0) | 2023.11.08 |