몸을 따뜻하게 하는 음식 알아보기

몸을 따뜻하게 하는 음식 알아보기

주말에도 추운 겨울이 계속되고 있는데요.

한파가 지속되고 있고 저녁부터 눈 소식도 있습니다.

몸을 따뜻하게 하는 음식, 간단히 알아보겠습니다.

♥견과류, 버터♥

땅콩이나 호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화 지방이 들어 있는데요.

영양을 잘 흡수하도록 도와준다고 합니다.

♥생강 ♥

생강 성분에는 몸을 따뜻하게 하는 매운맛을 내는 진저롤과 쇼가올인데요.

말초혈관의 혈액순환을 도와 몸을 따뜻하게 해줍니다.

겨울철에 생각차로 마시면 몸에 좋은데요.

♥계피♥

생강과 궁합이 좋은 계피도 몸을 따뜻하게 하는 음식!

뜨거운 물에 계피가루를 타거나 생강과 계피를 함께 물에 넣고 끓여주면 좋습니다.

꿀과 설탕을 탄 생강과 계피차도 몸을 따듯하게 도와줍니다.