다음주 정월 대보름, 건강지키는 오곡밥, 나물

다음주 정월 대보름, 건강지키는 오곡밥, 나물

다음주 2월22일은 정월대보름인데요.

정월 대보름에는 오곡밥을 지어 각종 나물과 함께 먹는데요.

오곡밥, 나물, 호두, 땅콩은 몸에 좋은 성분이 있어서

건강을 지키는데 도움이 됩니다.

팥과 조에는 식이섬유를 비롯해 무기질과 비타민이 풍부합니다.

흰쌀밥보다 당 지수가 낮아 비만과 당뇨 환자에 좋습니다.

다양한 나물을 섭취하게 되면 비타민과 무기질 보충에 도움이 되고

식이섬유가 많아 다이어트에 좋은데요.

호두와 땅콩 등 항산화 효과가 있고 노화방지에도 효과가 좋습니다.

정월 대보름에 건강식단, 한 번 섭취해보는 것이 어떨까요?

이제 겨울도 차츰 지나가고 봄이 오는 것 같은데요.

건강관리에 더욱 더 신경을 쓰세요.~~

요즘에 독감, 감기가 심하다고 하네요.ㅠ

다음주에 정월 대보름이 있어서 건강에 도움이 되는 오곡밥, 나물에 대해서 전해드렸습니다.