1월 제철과일, 딸기의 효능은?
1월 제철과일, 딸기의 효능에 대해서 전해드립니다.
딸기에는 항산화 물질인 안토시아닌이 풍부합니다.
몸속 활성산소로부터 혈관을 보호하고 혈전 생성도 억제하는데요.
비타민C가 풍부해 피로회복, 피부미용에 도움이 됩니다.
딸기에 함유되어 있는 철분, 칼륨 성분은 빈혈 예방에 도움이 됩니다.
딸기는 열량이 낮아 체중감량에도 좋습니다.
100g당 약27칼로리 정도입니다.
딸기의 효능에 대해서 전해드렸습니다.
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