혈액순환 돕는 음식, 성분 알아보기

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몸의 혈액순환이 잘 되는 것은 건강에 중요합니다.

 

피의 흐름은 온몸에 산소와 영양분을 공급하고

노폐물을 배출하기 떄문인데요.

 

혈관 건강을 평소에 잘 챙기는것도 중요합니다.

규칙적인 운동, 혈액순환 돕는 음식 섭취는 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

양파와 마늘에는 알리신 성분을 함유하고 있습니다.

혈관 건강에 도움이 되는 혈전 발생을 예방해줍니다.

 

양파의 퀘세틴 성분은 중성지방과 콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 억제합니다.

 

채소, 통곡물, 미역 등에는 식이섬유가 풍부합니다.

콜레스테롤의 흡수를 줄이고 혈관 건강에 도움이 됩니다.

 

혈액순환 돕는 음식을 전해드렸습니다.