단백질 함유가 높은 콩의 효능은?
콩에는 단백질 함량이 풍부합니다.
식이섬유, 아연, 칼슘, 마그네슘 등도 함유하고 있습니다.
콩의 효능에 대해서 전해드립니다.
콩 단백질에는 혈압을 조절하는 펩타이드를 함유하고 있으며
몸속에서 칼슘의 손실을 막아줍니다.
칼슘은 뼈와 치아의 구성, 유지에 도움이 됩니다.
콩의 식이섬유는 몸속에서 중성지방, 콜레스테롤을
줄이고 장 기능을 좋게 하는데 좋습니다.
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