삶은 계란 효능 칼로리 알아보기
단백질이 풍부하고 건강에 좋은 삶은 계란 효능입니다.
칼로리는 80칼로리로 매우 낮고 단백질 함량이 높아
체중 관리에도 도움이 되는 식품입니다.
계란에는 셀레늄이라는 성분을 함유하고 있어
활성산소를 막아주는 역활을 합니다.
활선산소를 막게 되면 혈관계 질환 예방이 되면서
혈액순환에도 도움이 되어 노화 방지에 좋습니다.
콜린이라는 성분은 인지 기능에 도움이 됩니다.
삶은 계란에는 비타민D가 풍부해 뼈 건강에도 도움이 됩니다.
삶은 계란 효능 및 칼로리에 대해서 전해드렸습니다.
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