장 건강 도움 생활 습관 알아보기

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장 건강은 소화 기능뿐만 아니라 전반적인

신체 건강에 중요한 영향을 주게 됩니다.

 

우리 몸의 면역 세포 중 약 70%가 장에 집중되어

면역력 강화에 필수적인 역활을 합니다.

 

충분한 식이섬유 섭취는 배변 활동을 원활하게 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

물은 장 건강을 유지하는데 필수적인 요소입니다.

 

수분은 영양소의 흡수를 돕고

체내로 원활하게 운반하는 역활을 합니다.

 

수분 섭취는 장 건강, 배변활동에도 도움이 됩니다.

장 건강에 도움이 되는 생활습관을 전해드렸습니다.