혈관 청소에 좋은 과일 쥬스, 더운 여름에 시원하게 건강 챙기기

혈관 청소에 좋은 과일 쥬스, 더운 여름에 시원하게 건강 챙기기

 

 

 

안녕하세요.

비엔피병원입니다.

 

혈관이 딱딱해지면 터지기 쉽고 혈관 내벽이 좁아지게 됩니다.

40대 이후에는 혈관 질환이 발병할 수 있습니다.

 

평소에 혈관 관리도 중요합니다.

꾸준한 운동도 혈관에 도움이 되는데요.

 

혈관 청소에 좋은 과일 쥬스를 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

1. 참외

 

엽산과 칼륨이 풍부한 참외입니다.

 

엽산은 혈액이 잘 통하도록 혈관을 이완 시켜주는데 도움이 되며

칼륨 역시 혈관 속 노폐물과 염분을 배출하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

2. 레몬

 

레몬은 비타민C와 구연산이 풍부합니다.

혈중 지방과 혈관 속 노폐물을 제거해 깨끗한 혈관을 만드는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

3. 케일

 

케일은 나쁜 콜레스테롤을 줄여주고 좋은 콜레스테롤 수치를 올리는데 도움이 됩니다.

케일 속 풍부한 섬유소와 엽록소는 혈압을 조절하는 기능이 탁월합니다.

 

 

 

 

혈관 청소에 도움이 되는 쥬스!

혈관을 깨끗하게 하는데 도움이 됩니다.

 

규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 통해서 건강을 챙겨보세요.