스마트폰 이용 시간 증가로 목 건강에 영향!(목디스크)

스마트폰 이용 시간 증가로 목 건강에 영향!(목디스크)

 

 

 

 

 

안녕하세요.

오늘은 비엔피병원에서 건강이야기를 전해드립니다.

 

스마트폰의 보급화로 우리 삶은 편리함, 즐거움이 커졌습니다.

하지만, 사용 시간의 증가로 척추, 관절 통증 건강에 영향이 있습니다.

 

스마트폰을 보기 위해 고개를 내밀고 장시간 고개를 아래로 떨구고 있는 등

잘못된 자세는 목디스크를 유발할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목디스크는 중년 이후 퇴행성 변화에 의해 추간판에 수분이 줄어 탄력이 떨어지면서

발생하는 경우가 많아 주로 40대~50대 발병합니다.

 

목디스크 초기에는 목에만 통증이 나타나지만 점차 돌출된 디스크가

팔로 가는 신경을 압박해 목과 어깨 통증, 팔저림 등이 발생합니다.

 

심한 경우 팔다리에 힘이 없어 지거나 보행 장애도 발생할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목디스크를 예방하기 위해서는 무엇보다 바른 자세가 중요합니다.

귀와 어깨선이 일치하도록 자세를 바로 잡아 목뼈에 무리를 주지 않아야합니다.

 

스마트폰을 이용할때는 액정을 눈높이까지 올리는 것이 좋습니다.

 

스마트폰의 사용 시간 증가로 몸에 영향을 줄 수 있습니다.

다양한 연령층에서 일자목, 거북목 등으로 목통증을 호소하니 주의하세요.