더운 날씨에 저혈압 예방하세요.
무더운 날씨에 혈압이 떨어지거나 조금만 움직여도 땀으로
몸속 수분이 빠져나가 혈압이 떨어질 수 있습니다.
저혈압이 있는 사람은 여름철에 더 자주 어지럼증을 느끼고 심하면 쓰러지기도 합니다.
더운 날씨에 많은 양의 땀을 흘리면서 체내 수분량이 줄고
그로 인해 혈류량 감소나 탈수 증상이 일어나 혈압이 떨어질 수 있습니다.
저혈압은 수축기 혈압이 100mmHg 이하이거나
확장기 혈압이 60mmHg이면 저혈압이라고 진단합니다.
저혈압의 종류는 기립성, 식후, 신경 매개, 다양합니다.
저혈압을 예방하는 습관은 다음과 같습니다.
1. 수분 충분히 섭취하기
2. 규칙적인 식사하기
3. 무리한 운동하지 않기
4. 무더운 날씨에 가급적 외출 삼가하기
더운날씨에 저혈압이 발생할 수 있기 때문에 조심해야 하는데요.
충분한 물 섭취, 그리고 더운날씨 무리하게 외출하는 것은 삼가해야 합니다.
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