눈의 피로를 풀어주는 방법은?

눈의 피로를 풀어주는 방법은?

 

 

 

 

안녕하세요. 비엔피병원입니다.

오늘은 눈 건강에 대한 정보를 전해드리려고 합니다.

 

TV, 컴퓨터,스마트폰 이용 시간이 증가하면서

눈의 피료가 점점 쌓여가고 있습니다.

 

저녁에는 눈이 빨갛게 충혈이 되기도 쉬운데요.

간단한 눈운동으로 피로를 풀어주세요.

 

 

 

 

 

1. 가까운곳과 먼곳을 교대로 보여 안구를 돌린다.

2. 두손을 따뜻하게 한 다음 눈을 감고 눈꺼풀 위를 위 아래로 문지른다.

3. 양쪽 관자놀이에 손을 대고 눈 방향으로 문지른다.

4. 하늘을 바라보거나 멀리 있는 경치를 보는것도 도움이 됩니다.

 

눈에 좋은 당근 한개, 사과 반쪽, 레몬 반쪽을 갈아서

꿀과 함께 섞어 주스로 마시는 것도 좋습니다.

 

하루를 생활할때 눈은 정말 소중합니다.

일상에서도 눈의 피로를 조금씩 풀어주세요.