바나나효능, 달콤한 바나나 건강에도 좋다?
달달한 바나나! 맛있는 바나나!
오늘은 바나나에 대한 효능에 대해서 전해드립니다.
달콤한 바나나, 건강에도 좋은데요.
다양한 효능을 전해드리겠습니다.
바나나는 떨어진 혈당을 재정비해줍니다.
떨어진 혈당을 정상화 하려면 초콜릿 한입보다
건강에 좋은 바나나 한개를 섭취하는 것이 좋습니다.
단, 너무 많이 섭취할 경우 혈당이 빠르게 높아지므로 적당량만 섭취하세요.
두뇌 가동에 도움을 주는 바나나입니다.
바나나에는 두뇌발달과 정상적인 누되 기능을 유지하는데 필수적인
비타민B, 엽산, 미네랄이 풍부합니다.
튼튼한 위를 만드는데 도움이 되는 바나나입니다.
변비가 심한 사람에게 도움이 되는 바나나!
바나나에 들어 있는 펙틴은 위와 장의 점막을 보호하고 섬유질은 변비를 해소해줍니다.
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