가을 제철 과일 감, 효능에 대해서 전해드립니다.

가을 제철 과일 감, 효능에 대해서 전해드립니다.

 

 

 

 

 

가을에 생각나는 과일, 바로 감입니다.

 

감은 껍질에 윤기가 있고 탄력이 있는 것이 좋습니다.

꼭지는 볼록하게 튀어나오고 황색일수록 좋은데요.

 

감에는 칼슘, 타닌, 비타민C가 풍부합니다.

환절기 감기를 예방 하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

감을 먹을때는 가운데 흰 부분은 제거하고 드시는 것이 좋습니다.

감에는 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부합니다.

 

활성산소 제거에 도움이 되고 세포 보호, 세포 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

비타민A,C, 카로틴은 면역 증진에 도움이 됩니다.

식이 섬유가 풍부해서 장 운동을 활발히 해줍니다.

 

감 효능은 다양한데요.

가을 제철 과일, 감 효능에 대해서 전해드렸습니다.