날씨가 추운 계절, 호흡기 질환에 좋은 음식은?
안녕하세요.
비엔피병원입니다.
오늘은 호흡기 질환에 좋은 음식을 소개해드립니다.
날씨가 점점 추워지고 겨울이 가까이 오고 있습니다.
호흡기, 건강관리도 잘 챙겨야 하는 시기입니다.
1. 꿀
열을 내리고 몸의 독성을 해독하는데 도움이 되는 꿀입니다.
꿀은 기침 증상을 완화하는데 효과적입니다.
추운 계절에는 따뜻한 물에 타서 마시는 것이 좋습니다.
2. 도라지
도라지에는 사포닌 성분이 함유가 되어 있습니다.
목안과 위의 점막을 자극해 반사적으로 기관지 분비선의 분비를 높입니다.
도라지는 따뜻한 성분의 음식입니다.
추운 겨울에도 도움이 되는 도라지입니다.
3. 양파껍질
양파 껍질에 들어 있는 케르세틴은 플라보노이드의 일종으로
항산화 작용을 하며 기관지에 좋습니다.
양파 껍질은 물에 깨끗이 씻어 말린 다음 물에 넣고 끓이면 됩니다.
양파껍질을 충분히 넣어 끓인 후 차로 마셔보세요.
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