면역력에 도움이 되는 차, 3가지 전해드립니다.
안녕하세요.
비엔피병원입니다.
오늘은 면역력에 도움이 되는 차를 소개해드립니다.
날씨가 추운 계절, 따뜻한 차는 몸에 온기를 주고 도움이 됩니다.
일교차가 있는 날씨에는 면역력도 떨어지게 되는데요.
면역력 관리도 중요한시기입니다.
1. 감잎차
감잎에는 비타민C가 풍부하며 열에도 잘 파괴되지 않습니다.
비타민C는 감기와 당뇨, 고혈압 등 성인병에 도움이 되는 영양소입니다.
몸의 저항력이 낮거나 근육이 피로할때 마시면 면역력 강화 효과도 있습니다.
2. 산수유차
산수유에는 유기산, 비타민 등이 풍부합니다.
산수유 열매는 당뇨, 고혈압, 관절염 등에 좋다고 합니다.
산수유는 씨를 제거하고 말린 열매를 따뜻하게 차로 마시면 좋습니다.
꿀을 넣어서 마셔도 좋다고 합니다.
3. 표고버섯차
표고버섯에는 칼슘, 비타민, 무기질이 풍부합니다.
기침, 가래에 좋으며 성인병 예방에 도움이 됩니다.
생 표고버섯은 비타민B,D가 풍부하고
건 표고버섯은 비타민 D가 풍부해 골다공증을 예방합니다.
말린 표고버섯을 따뜻하게 차로 드셔보세요.
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