머루 효능 이렇게 다양해?

머루 효능 이렇게 다양해?

 

 

 

 

머루는 베리류입니다.

블루베리, 아사이베리 등 베리류는 몸에 좋은 효능이 많습니다.

 

머루의 다양한 효능을 확인해보세요.

 

머루에는 레스베라트롤과 폴리페놀 성분이 함유되어 있습니다.

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

베리류에는 항산화 성분이 다량 함유가 되어 있는데요.

일반 포도에 비해 10배가 넘는 항산화성분이 있다고 합니다.

 

세포의 노화를 촉직하는 활성산소를 제거하는데 도움이 됩니다.

 

머루에는 안토시아닌 성분과 비타민A가 풍부합니다.

시력이 떨어지는 것을 방지, 누의 피로를 줄여주는데 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

머루는 철분이 풍부한 과일로 빈형에 도움이 되며

인슐린 분비를 조절하는 효능도 있어 당뇨를 예방하거나 증상 개선에 도움이 됩니다.

 

다양한 머루 효능에 대해서 전해드렸습니다.