추운 날씨 소화 안되고 속이 더부룩한 이유는?
겨울철이 되면 소화가 잘 안되고
속이 더부룩한 증상이 있는 경우가 있습니다.
이유는 무엇일까요?
먼저는 우리 몸의 자율신경 변화 때문입니다.
소화를 도 맡아 하는 위와 대장은 자율신경에 의해 움직입니다.
추위가 계속 되면 자율 신경이 온도 변화에 민감하게 되며
위장 운동 기능을 원활하게 수행하지 못하게 됩니다.
혈류량 변화에 의해서도 소화불량이 생깁니다.
찬 공기에 노출되면 심장과 뇌에 먼저 혈액이 보내집니다.
이 과정에서 소화 기관으로 가는 혈류량이 줄어 소화불량 증상이 나타날 수 있습니다.
추운 겨울에는 활동량도 줄어들게 되는데요.
음식을 섭취하고 활동, 그리고 칼로리 소비도 중요합니다.
소화가 잘 되는 음식 섭취, 가벼운 운동은 도움이 됩니다.
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