지방간을 예방하는 방법 전해드립니다.

지방간을 예방하는 방법 전해드립니다.

 

 

 

 

 

지방간은 아무런 증상이 없을 때도 있고

오른쪽 윗배가 뻐근학나 피로감을 유발하는데요.

 

비만, 당뇨병 같은 대사성질환을 동반하는 경우가 많습니다.

 

평소에 꾸준한 관리로 예방하는 것이 중요합니다.

 

지방이나 탄수화물보다는 단백질 위주 식단을 구상하고

규칙적인 운동을 통해 적정체중을 유지해야 합니다.

 

 

 

 

 

지방간을 예방하기 위해서는 천천히 체중을 감량하는 것이 좋습니다.

 

음주는 지방간의 원인이 될 수 있습니다.

식단관리가 중요한 지방간입니다.

 

규칙적인 운동과 체중조절은 지방간 예방에 도움이 됩니다.