혈관 건강에 좋은 채소를 알아보기

혈관 건강에 좋은 채소를 알아보기

 

 

 

 

 

 

혈관 건강은 평소에 잘 챙겨야 합니다.

어떤 음식을 섭취하는지도 중요한데요.

 

오늘은 혈관 건강에 도움이 되는, 좋은 채소를 전해드립니다.

 

마늘의 항산화 성부은 혈액의 활성산소를 제거하고

체내에서 살균, 해독작용을 합니다.

 

고혈압, 고지혈증 예방에 좋은 마늘입니다.

 

 

 

 

 

무는 뿌리 껍질에 있는 비타민C와 비타민P는 모세혈관을 강화시킵니다.

 

껌질에 풍부해 껍질을 벗기지 않고

깨끗이 씻은 후 함께 먹는 것이 좋습니다.

 

시금치에 함유되어 있는 질산염은 혈관의 이완, 수축에

관여해 혈압을 개선해줍니다.

 

혈관 건강에 도움이 되는 채소, 3가지를 전해드립니다.