탈모에 도움이 되는음식, 미리 예방하기

탈모에 도움이 되는음식, 미리 예방하기

 

 

 

 

 

탈모의 원인은 다양합니다.

선천적인 요인도 있지만 스트레스, 환경, 식생활 등 다양합니다.

 

오늘은 탙모에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.

 

철분이 부족하게 되면 탈모 증상이 나타날 수 있습니다.

시금치에는 철분이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

시금치에는 비타민, 엽산, 망간, 마그네슘 등 풍부합니다.

 

 

 

 

 

오이에는 비타민C와 베타카로틴 등 풍부합니다.

오이는 다양한 플라보노이드도 함유해 모공을 보호해줍니다.

 

마늘에는 강력한 향균 효과가 있습니다.

피부나 모공의 감염으로 인해 발생하는 탈모에 좋습니다.

 

비타민A,B,C가 풍부한 사과는 두피를 건강하게 도움을 줍니다.

비듬을 줄이는데도 효과가 있습니다.