여름 제철 음식, 장어 효능은?

여름 제철 음식, 장어 효능은?

 

 

 

 

 

여름에는 무더위로 인해 체력적으로도 힘들고

입맛도 없을 때가 있는데요.

 

여름제철음식, 장어를 통해서 몸 보신을 할 수 있습니다.

장어의 효능은 무엇일까요?

 

장어에는 단백질이 풍부하여 해독작용 및 세포 재생력에 좋아

힘이 없을때 활력을 충전해주는 음식입니다.

 

 

 

 

 

장어를 섭취하면 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소 시키고

좋은 콜레스테롤이 활성화 되도록 도와줍니다.

 

장어에는 풍부한 인이 함유되어 있습니다.

인은 우리 몸의 뼈를 건강하고 튼튼하게 만드는 역활을 하는데요.

 

장어는 뼈 건강에 도움을 주는 음식입니다.

 

철분함량도 풍부해 빈혈 예방에 도움이 됩니다.

장어는 스태미나 음식으로 다양한 효능에 대해서 알아보았습니다.