1월제철음식, 과일 2가지 전해드립니다.
오늘은 1월 제철과일에 대해서 전해드립니다.
딸기는 비타민C가 풍부합니다.
피부 미용에도 좋습니다.
딸기의 붉은색을 내는 라이코펜은 면역력을 높이고
노화 방지에 도움이 됩니다.
딸기는 레몬의 2배 이상의 비타민C를 함유하고 있습니다.
한라봉은 12월부터 3월까지 겨울 제철 과일입니다.
비타민 C가 풍부해 피로회복 및 감기 예방에 효과가 있습니다.
브로콜리와 함께 섭취할 경우 한라봉의 비타민C가
브로콜리 속 철분의 체내 흡수를 도와 궁합이 잘 맞는 음식입니다.
열량이 낮아 다이어트에도 도움이 됩니다.
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