사과 효능, 건강 지키는 방법은?
사과에는 각종 영양소가 풍부합니다.
다이어트, 대장 건강, 기관지 보호에도 좋은데요.
사과의 효능에 대해서 전해드립니다.
사과는 섬유소가 풍부해 포만감을 주고 과식을 예방할 수 있습니다.
섬유소가 많은 사과는 펙틴 성분ㄴ이 풍부해 위장운동을 도와 변비에 도움이 됩니다.
사과에는 혈압을 내려주고 수분을 몸 밖으로 내보내는
칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
짜고 단 음식을 많이 섭취하는 현대인들의 경우
몸에서 나트륨을 몸 밖으로 내보내는데 도움이 됩니다.
사과 효능, 꾸준히 섭취하는 것도 도움이 됩니다.
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