아침 공복에 물을 마시면 몸에 생기는 변화는?
아침에 일어나면 공복에 물부터 마시는 습관이 있는 분들이 계십니다.
지속적인 습관이 몸에 생기는 변화는 무엇일까요?
수면 중 몸에는 수분 공급이 안되게 되는데요.
그런데도 우리 몸은 수분을 배출합니다.
심한 갈증으로 잠에서 깰때도 있습니다.
물을 마시지 않는다면 수분 부족 현상이 심화될 수 있습니다.
몸의 신진대사가 떨어지고 두통의 원인이 될 수 있습니다.
아침에 일어나서 공복에 물을 마시면 신진대사를 끌어올리고
탈수 상태로 인한 두통을 완화시킬 수 있습니다.
아침 공복에 물을 마시면 몸에 생기는 변화에 대해서 전해드렸습니다.
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