뇌 건강 유지에 좋은 식품 알아보기
음식은 두뇌에도 큰 영향이 되는데요.
오늘은 뇌 건강 유지에 좋은 식품을 알아보겠습니다.
고구마에는 베타카로틴 성분이 함유되어 있습니다.
뇌를 보호하는 산화 방지제 기능을 합니다.
블루베리는 산화방지제와 염증에 대항하는 화합물질을 함유하고 있습니다.
연구에 따르면 블루베리는 학습력과 기억력 향상을 시켜줍니다.
시금치에는 엽산이 풍부한데요. 두뇌 기능을 강화시킬 수 있습ㄴ니다.
기억력 향상에 도움이 되는 식품입니다.
뇌 건강 유지에 좋은 식품입니다.
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