토마토 효능, 비타민D 풍부합니다.
연구결과에 따르면 토마토에 비타민D 성분이 함유되어 있다고 합니다.
하루 토마토 2개를 먹으면 비타민D 결핍을 해결할 수 있다는데요.
토마토의 라이코펜은 건강에 도움이 되는 성분입니다.
몸속 세포의 산화를 막는데 도움이 되며
나쁜 콜레스테롤의 혈중 수치를 감소시켜줍니다.
토마토에는 눈에 좋은 루테인, 제아잔틴 성분도 함유하고 있습니다.
토마토는 열량이 낮아 포만감을 주고 체중감량에 도움이 됩니다.
토마토의 다양한 효능! 건강에 좋은 채소입니다.
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