여름철 장 건강에 도움이 되는 음식
장이 탈나기 쉬운 계절입니다.
평소에 장을 튼튼하게 관리하는 것이 중요합니다.
장 건강에 도움이 되는 음식은 무엇일까요?
양배추는 섬유질이 풍부합니다.
섬유질이 풍부해 변비에도 도움이 됩니다.
고구마의 식이섬유는 장에 좋고 변비에 도움이 됩니다.
장의 연동운동을 활발하게 하여
장벽을 청소하는 역활을 하므로 숙변 제거에 도움이 됩니다.
사과, 바나나도 장 건강에 도움이 되는 음식입니다.
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