건강에 도움이 되는 8월 제철음식 2가지
8월 여름에는 포도가 제철입니다.
포도에 들어 있는 안토시아닌은 활성산소 생성을 억제하는 효과가 있습니다.
노화를 막고 눈의 피로를 해소하는데 도움이 됩니다.
포도씨에 풍부한 폴리페놀은 혈압과 콜레스테롤 수치를 낮추며
염증을 낮추는데 도움이 됩니다.
고구마는 칼로리가 낮고 포만감이 오래가는 음식입니다.
고구마는 훌륭한 비타민A 공급 음식입니다.
나트륨을 배출하는 칼륨도 풍부한 고구마입니다.
8월 제철음식으로 건강을 챙겨보세요.
제철 포도, 고구마 효능에 대해서 간단히 전해드렸습니다.
'일상 정보 > 건강이야기' 카테고리의 다른 글
| 오이 수분보충, 갈증해소에 도움 (0) | 2022.08.12 |
|---|---|
| 파인애플 다양한 효능은 무엇? (0) | 2022.08.10 |
| 면역력 돕는 식품 2가지 전해드립니다. (0) | 2022.08.01 |
| 척추 건강에 도움이 되는 식품은? (0) | 2022.07.29 |
| 더워지는 날씨, 지친 간에 도움이 되는 음식은? (0) | 2022.07.22 |