혈관 건강에 좋은 식품은?
피를 맑게 해주고 혈관 건강에 도움이 되는 음식 섭취는 도움이 됩니다.
규칙적인 운동도 건강에 좋습니다.
혈관 건강에 좋은 식품을 전해드립니다.
사과에는 퀘세틴, 펙틴과 식이섬유를 함유하고 있습니다.
펙틴은 혈관을 청소하는 성분입니다.
식이섬유는 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는데 좋습니다.
연어, 생선에는 오메가3 불포화지방산이 풍부합니다.
생선은 혈중 콜레스테롤을 낮추고 중성 지방을 줄여주는데 도움이 됩니다.
혈관 건강에 좋은 식품 2가지를 전해드렸습니다.
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