맛도 영양도 풍부한 5월 제철음식 2가지!

맛도 영양도 풍부한 5월 제철음식 2가지!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

맛도 좋고 영양이 풍부한 5월제철음식 2가지를 전해드립니다.

 

키조개는 100g당 약57 칼로리입니다.

칼로리와 지방함량이 낮아 체중감량에 좋습니다.

 

필수 아미노산과 철분이 풍부합니다.

빈혈을 예방하고 칼슘과 인이 뼈 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

매실은 5월 제철음식입니다.

피크린산이 풍부해 식중동 예방에 도움이 됩니다.

 

유기산이 피로 개선을 돕고 신맛이 소화를 촉진해 속을 편하게 해줍니다.

5월제철음식 2가지를 전해드렸습니다.