여름철 기력을 보충해줄 보양식을 전해드립니다.

여름철 기력을 보충해줄 보양식을 전해드립니다.

 

 

 

안녕하세요.

비엔피병원입니다.

 

여름철에는 땀도 많이 나고 기력이 떨어지는 시기입니다.

무력감, 피로감을 호소하는 경우도 있습니다.

 

여름철 기력을 보충해줄 보양식을 전해드립니다.

 

 

 

 

1. 삼계탕

 

단백질과 필수 아미노산, 불포화 지방산이 풍부한 닭고기입니다.

원기회복, 면역력 증가에 도움이 되는데요.

 

약재를 넣어서 푹 끓인다면! 더 몸에 좋겠지요.

 

 

 

 

 

2. 추어탕

 

미꾸라지로 만드는 추어탕!

미꾸라지는 단백질과 비타민, 칼슘을 함유하고 있습니다.

 

피로회복, 원기회복에 좋다고 하는데요.

부추를 넣어 추어탕 한그릇을 먹으면 여름철 보양식으로 굿!

 

 

 

 

 

3. 전복

 

전복에는 타우린, 아르기닌, 메티오닌, 시스테인 등의 

아미노산이 풍부해서 혈압과 콜레스테롤을 낮춰주는데 도움이 됩니다.

 

전복은 내장과 껍데기에도 영양소가 풍부하다고 합니다.