건강에 도움이 되는 가을제철음식은?
안녕하세요.
비엔피병원입니다.
요즘 일교차가 큰 환절기, 가을 날씨인데요.
서서히 날씨도 추워지고 있습니다.
건강에 도움이 되는 가을 제철음식은 무엇일까요?
1. 배
배는 기침과 가래 기관지에 도움을 주는 과일입니다.
감기 증상이 있을때 섭취하면 도움이 됩니다.
배와 꿀을 따뜻하게 해서 먹는 것도 좋은 방법입니다.
2. 늙은호박
노란호박은 면역기능에 도움을 줍니다.
카로티노이드라는 성분이 포함되어 있으며
체내에 흡수되면 비타민A로 전환되어 면역 기능을 향상시킵니다.
또한, 붓기제거와 피부 미용 등 도움이 되는 늙은호박입니다.
3. 꽁치
DHC라는 지방산 성분이 풍부한 꽁치입니다.
두뇌발달, 기억력 향상, 치매 예방에 도움이 되는 꽁치!
건강에 도움이 되는 가을제철음식을 섭취해보세요.
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