제철 옥수수 효능, 여름철 맛있는 간식♡
7월부터 9월까지 제철인 옥수수입니다.
여름철 맛있는 간식 중 하나입니다.
달달하고 쫀득히 씹히는 맛이 일품인데요.
뒤어난 맛만큼 영양도 일품입니다.
옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비에 도움이 됩니다.
옥수수의 씨눈에 든 불포화지방산은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는데 도움!
옥수수 수염의 메이신 성분은 혈관 질환 개선에 도움이 됩니다.
옥수수 수염차를 마시면 이뇨 작용이 활발해지고 부기를 없애는데 도움이 됩니다.
옥수수는 50% 이상이 수분으로 구성되 칼로리가 낮지만
너무 지나치게 먹으면 장을 자극해 설사 등 부작용이 있을 수 있습니다.
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