관절 건강을 지키는데 좋은 방법은?

관절 건강을 지키는데 좋은 방법은?

 

 

 

 

 

관절은 뼈와 뼈가 연결되는 부분을 말합니다.

관절은 기압과 습도, 온도 변화 등 환경에 큰 영향을 받습니다.

 

적절한 체중을 유지하는 것이 무릎관절에 부담을 줄입니다.

관절염 예방 뿐만 아니라 통증 완화에도 도움이 됩니다.

 

 

 

 

 

30분 이상 운동은 관절 주위 근육을 튼튼하게 하고

관절의 유연성을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

관절에 무리가 가는 일을 하는 사람들은

그렇지 않은 사람보다 관절이 손상되기 쉽습니다.

 

관절은 온도에 민감합니다.

 

과도한 냉방을 피할 수 없는 경우 통증 부위가 찬바람에 

직접 노출되지 않도록 주의하세요.

 

관절 건강을 지키는데 좋은 방법을 전해드렸습니다.