땅콩 효능, 혈관 건강에 도움이 된다?
땅콩에는 우리 몸의 좋은 기름과 단백질이 풍부합니다.
땅콩에는 지방함량이 있기 때문에 적당히 섭취하는 것이 좋습니다.
연구에 따르면 땅콩에는 건강에 좋은 불포화 지방산이 함유되어
몸에 나쁜 중성지방과 혈청 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역활을 합니다.
혈관 속 지방을 줄여 피가 온몸을 잘 돌도록 도와줍니다.
몸에 좋은 HDL 콜레스테롤을 늘려 혈관 청소를 돕습니다.
혈관이 좁아지는 동맥경화에 이어
심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환을 막는데 도움이 됩니다.
땅콩 효능, 혈관 건강에 도움이 됩니다.
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