소화에 도움이 되는 음식 3가지 전해드립니다.
과식을 하거나 식사 후에 속이 더부룩한 경우가 있습니다.
소화 불량 증상을 완화하는 음식은 무엇일까요?
오늘은 소화 도움이 되는 음식을 전해드립니다.
무에는 탄수화물을 분해하는 효소인 아밀라아제와 디아스타아제가 풍부합니다.
밥을 먹은 후, 반찬으로 무를 먹으면 소화에 도움이 됩니다.
매실은 소화 기능 회복에 도움이 됩니다.
매실에 들어 있는 피크르산 성분은 위장의 유해균을 죽이고 식중독을 예방합니다.
매실에 풍부한 구연산은 수화기 해독을 돕고 장의 연동운동을 조절합니다.
양배추는 위장을 보호하고 소화를 돕는 음식입니다.
양배추에 풍부한 비타민U는 위 점막을 만드는 프로스타글란딘
호르몬의 분비를 도와 자극 물질로 부터 위를 보호합니다.
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