혈액순환 개선에 도움이 되는 음식은?

혈액순환 개선에 도움이 되는 음식은?

 

 

 

 

 

 

 

건강한 식단은 혈액순환에 좋습니다.

운동, 수분공급, 체중관리 등 혈액 순환 개선에 도움이 됩니다.

 

혈액순환 개선에 도움이 되는 음식을 전해드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

호두에는 오메가3 지방산의 일종인 알파, 리놀레산이 풍부합니다.

혈액이 원활하게 움직이는데 도움이 됩니다.

 

오렌지에는 비타민C가 풍부합니다.

염증을 낮추고 혈전을 예방하며 혈액순환을 개선하는데 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

마늘에는 이완에 도움이 되는 알리신을 함유하고 있습니다.

 

베리류에는 항산화 물질이 풍부합니다.

 

혈관 건강에 좋은 안토시아닌도 함유하고 있습니다.

혈압을 낮추는데 도움이 되는 안토시아닌 성분입니다.

 

혈액순환 개선에 도움이 되는 음식을 전해드렸습니다.