대전 비엔피 병원

비염에 좋은 음식 2가지 전해드립니다. 건조한 날씨에 콧물, 재채기, 가래 등의 증상이 나타날 수 있는데요. 비염에 좋은 음식 2가지를 전해드립니다. 작두콩은 기관지염과 호흡기 질환에 도움이 될 수 있는데요. 콘카나발린 성분은 염증을 완화해주고 코와 목에 있는 콧물과 가래를 줄여주는데 도움이 됩니다. 생강은 비타민C를 함유하고 있어 신진대사를 촉진하고 면역력을 증가시키는데 도움이 됩니다. 생강 안의 성분인 진저롤은 기침, 가래를 줄여주는데 좋습니다.

5월 제철음식 멍게 효능은? 5월에는 멍게 해산물이 제철입니다. 멍게에는 글리코겐이 많이 함량된 음식입니다. 글리코겐은 인체가 포도당을 급히 필요로 할때 신속하게 저장된 포도당을 공급할 수 있는 다당류이기 때문에 피로회복에 좋습니다. 멍게는 신진대사를 원활하게 하는 바나듐 성분을 함유하고 있는데요. 당요병이나 심혈관에 좋은 영향을 줍니다. 칼륨, 칼슘, 인 등 목속 대사에 필요한 각종 미네랄도 풍부해 피부에도 좋습니다. 타우린이 풍부해 노화방지에도 좋은 음식입니다.

혈압 낮추고 혈관 건강에 도움이 되는 음식은? 키위는 비타민C와 섬유소, 칼륨이 풍부합니다. 피를 맑게 해주어 혈압과 나쁜 콜레스테롤 수치를 조절하는데 도움이 되며 혈관 건강을 향상 시키는 효능이 있습니다. 딸기는 심혈관 건강에 도움이 됩니다. 혈압을 낮추고 혈행을 개선시키는 효능이 있습니다. 평소에 혈압 및 혈관 건강 관리가 중요합니다. 혈압을 낮추고 혈관 건강에 도움이 되는 2가지 음식을 전해드렸습니다.

5월제철음식, 건강에도 좋고 맛도 좋아요! 제철음식은 맛도 좋고 건강에도 좋은데요. 5월 제철음식, 2가지를 전해드립니다. 갑오징어는 갑옷 같은 뼈가 있습니다. 단백질은 풍부하고 지방은 적어 다이어트에도 좋습니다. 타우린이 숙취 해소에 도움이 됩니다. DHA와 EPA는 치매를 예방하는데 좋습니다. 매실은 5월 제철 과일입니다. 피크린산이 풍부해 식중독을 예방하는데 좋습니다. 유기산이 피로 개선을 돕고 신맛이 소화를 촉진해 속을 편하게 만드는데 도움이 됩니다.

두뇌에 좋은 식품 2가지는? 현대인분들은 업무로 인해 스트레스를 받고 불면증이 있는 분들도 계신데요. 두뇌에 좋은 식품을 섭취하고 건강을 챙겨보세요. 고구마의 베타카로틴 성분은 두뇌를 보호하는 산화 방지제 역활을 합니다. 비타민C, 베타카로틴 성분은 치매 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 시금치는 엽산을 함유하고 있어 두뇌 기능을 강화시킬 수 있습니다. 연구에 따르면 엽산을 섭취한 경우 기억력이 향상되고 사고력 개선에도 도움이 된다고 합니다. 두뇌에 좋은 식품 2가지를 전해드렸습니다.

4월 제철과일, 2가지 전해드립니다. 딸기는 4월에도 제철입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 딸기에는 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있는 수용성 섬유질인 펙틴을 함유하고 있습니다. 피부건강에도 도움이 되는 제철 딸기입니다. 오렌지에도 비타민C가 풍부합니다. 면역력 향상에 좋은 과일입니다. 엽산, 칼륨, 항산화 성분 등이 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 오렌지입니다. 4월 제철과일을 전해드렸습니다.

아침 공복에 커피 한 잔을 피해야 하는 이유는? 아침에 밥은 못먹더라도 커피 한 잔을 마시는 분들이 계신데요. 아침에 일어나자마자 커피, 공복에 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 위잘 질환이 있다면 공복에 커피 한 잔은 피해야 합니다. 공복 상태에서는 이미 위액이 많이 분비가 되어 있는 상태인데요. 공복에 커피를 마시게 되면 카페인이 위장을 자극하며 위액이 역류할 수 있는 가능성이 많습니다. 공복에 커피를 마시게 되면 속쓰림, 통증 등을 일으킬 수 있습니다. 아침 공복에 커피 한 잔을 피해야 하는 이유를 전해드렸습니다.

치매 예방 도움 음식, 균형잡힌 식단도 중요! 치매 질환 발병률도 점점 높아지고 있는 우리나라입니다. 그만큼 치매에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 치매 예방에 도움이 되는 음식을 전해드립니다. 연어에는 오메가3 지방산이 풍부해 뇌를 활성화 시키고 기억력 향상에 도움이 됩니다. 불포화지방산 DHA도 풍부하게 함유하고 있습니다. 견과류는 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다. 불포화지방산은 뇌 세포막을 부드럽게 도와주며 세포내 노폐물이 배출되도록 도움을 줍니다. 각종 영양소, 비타민 등 치매 예방뿐만 아니라 건강에도 좋은 견과류입니다.

역류성 식도염에 도움이 되는 음식은? 역류성 식도염은 비만, 음주, 스트레스, 식습관 등 원인이 될 수 있는데요. 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산음료 등 줄이거나 먹지 않는것이 도움이 됩니다. 역류성 식도염에 도움이 되는 음식을 전해드립니다. 바나나에는 펙틴 성분이 수용성 식이섬유와 루코시아니딘이 위 점막을 보호해 주는 역활을 합니다. 브로콜리에는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유 등 풍부해 몸 안에 유해 성분을 없애주는 역활을 합니다. 위장에 도움이 되는 채소입니다.

숙취해소에 도움이 되는 2가지 음식 술을 먹고 난 다음에는 속을 쓰리듯이 아픈 경험과 머리가 지끈거림을 느낄 수 있는데요. 숙취해소에 도움이 되는 음식을 섭취하면 도움이 됩니다. 토마토에는 구연산이 풍부해 위 활동을 도와줍니다. 비타민C가 풍부해 피로회복에 좋습니다. 계란 노른자는에는 알코올 해독을 하는 효능이 함유되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다. 이외에도 콩나물국, 녹차 등 숙취해소에 도움이 되는 음식이 있습니다.