대전 비엔피 병원

4월 제철과일, 2가지 전해드립니다. 딸기는 4월에도 제철입니다. 비타민C가 풍부하여 면역력 증진에도 도움이 됩니다. 딸기에는 나쁜 콜레스테롤을 낮출 수 있는 수용성 섬유질인 펙틴을 함유하고 있습니다. 피부건강에도 도움이 되는 제철 딸기입니다. 오렌지에도 비타민C가 풍부합니다. 면역력 향상에 좋은 과일입니다. 엽산, 칼륨, 항산화 성분 등이 함유되어 있어 건강에 도움이 되는 오렌지입니다. 4월 제철과일을 전해드렸습니다.

아침 공복에 커피 한 잔을 피해야 하는 이유는? 아침에 밥은 못먹더라도 커피 한 잔을 마시는 분들이 계신데요. 아침에 일어나자마자 커피, 공복에 커피를 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 위잘 질환이 있다면 공복에 커피 한 잔은 피해야 합니다. 공복 상태에서는 이미 위액이 많이 분비가 되어 있는 상태인데요. 공복에 커피를 마시게 되면 카페인이 위장을 자극하며 위액이 역류할 수 있는 가능성이 많습니다. 공복에 커피를 마시게 되면 속쓰림, 통증 등을 일으킬 수 있습니다. 아침 공복에 커피 한 잔을 피해야 하는 이유를 전해드렸습니다.

치매 예방 도움 음식, 균형잡힌 식단도 중요! 치매 질환 발병률도 점점 높아지고 있는 우리나라입니다. 그만큼 치매에 대한 관심도 높아지고 있는데요. 치매 예방에 도움이 되는 음식을 전해드립니다. 연어에는 오메가3 지방산이 풍부해 뇌를 활성화 시키고 기억력 향상에 도움이 됩니다. 불포화지방산 DHA도 풍부하게 함유하고 있습니다. 견과류는 뇌 기능 향상에 도움이 됩니다. 불포화지방산은 뇌 세포막을 부드럽게 도와주며 세포내 노폐물이 배출되도록 도움을 줍니다. 각종 영양소, 비타민 등 치매 예방뿐만 아니라 건강에도 좋은 견과류입니다.

역류성 식도염에 도움이 되는 음식은? 역류성 식도염은 비만, 음주, 스트레스, 식습관 등 원인이 될 수 있는데요. 기름진 음식, 카페인 음료, 탄산음료 등 줄이거나 먹지 않는것이 도움이 됩니다. 역류성 식도염에 도움이 되는 음식을 전해드립니다. 바나나에는 펙틴 성분이 수용성 식이섬유와 루코시아니딘이 위 점막을 보호해 주는 역활을 합니다. 브로콜리에는 베타카로틴, 비타민C, 식이섬유 등 풍부해 몸 안에 유해 성분을 없애주는 역활을 합니다. 위장에 도움이 되는 채소입니다.

숙취해소에 도움이 되는 2가지 음식 술을 먹고 난 다음에는 속을 쓰리듯이 아픈 경험과 머리가 지끈거림을 느낄 수 있는데요. 숙취해소에 도움이 되는 음식을 섭취하면 도움이 됩니다. 토마토에는 구연산이 풍부해 위 활동을 도와줍니다. 비타민C가 풍부해 피로회복에 좋습니다. 계란 노른자는에는 알코올 해독을 하는 효능이 함유되어 있어 숙취해소에 도움이 됩니다. 이외에도 콩나물국, 녹차 등 숙취해소에 도움이 되는 음식이 있습니다.

공복에 피해야 하는 음식은 무엇? 아침에는 출근을 해야 하는 분들이 많기 때문에 바쁜 시간이 되는데요. 공복에 피해야 하는 음식은 무엇일까요? 공복에 먹으면 안 좋은 음식으로 고구마가 있습니다. 고구마에는 아교질과 타닌이 있기 때문에 공복에 먹으면 위벽을 자극해 속쓰림의 원인이 됩니다. 토마토에 풍부한 펙틴이라는 성분은 공복에 위산과 만나 화학 반응을 일으키게 되고 위장이 부풀어 통증이 유발될 수 있습니다. 귤, 파인애플, 리치 등 공복에 피해야 하는 음식입니다.

복숭아 칼로리와 효능은? 복숭아 칼로리는 100g당 34칼로리입니다. 포만감도 있고 체중 감량에 도움이 됩니다. 수분과 식이섬유는 많고 지방은 적어 다이어트에 좋습니다. 수분과 비타민이 풍부하여 피부 건강에 도움이 됩니다. 항산화 물질인 페놀 화합물은 노화방지, 혈류 개선에 도움을 주는데요. 복숭아 칼로리와 효능에 대해서 전해드립니다. 복숭아는 6월부터 8월까지 제철입니다.

혈액순환에 도움이 되는 식품, 2가지 단감은 식이섬유와 칼륨이 풍부해 중성지방, 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출하는데 도움이 됩니다. 혈압을 낮춰주고 고혈압 예방에 도움이 되는 식품입니다. 감귤에는 헤스페리딘 성분이 함유되어 있습니다. 콜레스테롤 함량을 낮추고 모세혈관을 튼튼하게 도움이 됩니다. 신맛을 내는 구연산 성분은 피를 맑게 하는 작용을 합니다. 풍부한 비타민C는 면역력을 높여주는데 도움이 됩니다. 혈액순환에 도움이 되는 식품, 2가지를 전해드렸습니다.

건강 좋은 아침 과일, 사과 효능은? 사과는 저칼로리로 섬유질이 풍부한 과일입니다. 사과에 함유된 펙틴이라는 성분은 장운 동을 활발하게 하고 변비에 도움이 되는데요. 체내 독성물질을 배출하는데 도움을 주기 때문에 건강에도 좋습니다. 사과의 유기산은 몸안에 쌓인 피로 물질을 제거해 주기 때문에 피로회복에 좋습니다. 사과에 함유된 칼륨은 혈압을 낮추는데 도움을 주는데요. 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는데 도움이 되는 과일입니다. 건강에 좋은 아침 과일, 사과 효능을 전해드립니다.

눈 건강에 좋은 식품, 3가지 알아보기 TV시청, 스마트폰 등 영상을 많이 보는 시간이 많은데요. 눈 건강 관리도 일상에서 중요합니다. 오늘은 눈 건강에 좋은 식품을 전해드립니다. 블루베리 속에는 안토시아닌이라는 성분이 풍부하여 시력을 보호해주고 눈 건강에 도움이 됩니다. 당근에는 비타민A가 풍부합니다. 눈 건강에 도움이 되는 영양소입니다. 브로콜리에는 루테인 성분이 함유되어 있습니다. 루테인 성분은 눈의 망막을 구성하는 성분으로 눈을 보호해주는 역활을 합니다.