대전 비엔피 병원

스트레스 받을때 먹으면 도움이 되는 음식 스트레스를 받으면 부신피질 호르몬의 일종인 코르티솔의 분비가 촉진이 됩니다. 이 호르몬이 분비되면 식욕이 증가합니다. 코르티솔은 지방 세포에 있는 효소를 촉발 시키는데 이 효소는 피하지방보다 내장지방에 많아 심장 질환과 당뇨병의 ..

올바른 손씻기 6단계, 지금 중요합니다. 올바른 손씻기는 감염병 예방에 가장 기본입니다. 손을 통해 옮겨 지는 세균과 바이러스는 올바른 손씻기만으로도 큰 예방이 가능합니다. 올바른 손씻기 6단계, 지금 확인해보세요. 1. 손바닥과 손바닥을 마주대고 문질러 주세요. 2. 손등과 손바닥..

여드름을 예방하는 얼굴 세안법은? 열심히 씻어도 많아지는 여드름 때문에 고민하는 분들이 계신데요. 올바른 얼굴 세안법이 중요하다고 할 수 있습니다. 여드름이 발생하는 이유는? 여드름은 피지가 제대로 배출되지 못하고 모낭 안에서 딱딱하게 굳거나 감염이 되면서 생기게 됩니다. 1..

신종 코로나바이러스감염증 예방법에 대해서 전해드립니다. 신종 코로나바이러스감염증으로 대한민국도 영향을 받고 있습니다. 예방법에 대해서 전해드립니다. 1. 코로나바이러스 감염증 예방 수칙 :손바닥, 손톱 밑 비누로 꼼꼼하게 손을 씻어야 합니다. :기침할땐 옷소매로 가려야 합..

구워 먹으면 더 좋은 과일과 채소는? 음식도 제대로 알고 먹어야 좋은 성분을 섭취할 수 있는데요. 먹는 방법에 따라 영양분이 더 높아지거나 체내 흡수율이 더 높아지는 음식들이 있기 때문입니다. 조리하지 않는게 대부분의 과일, 채소이지만 구워 먹으면 더 맛있고 건강하게 먹을 수 ..

겨울 제철음식, 굴 효능을 아시나요? 굴은 다른 말로 석화라고도 부릅니다. 서얀인에게도 겨울철 별미로 꼽히는 굴입니다. 과거 서양 사람들이 날것으로 먹는 해산물은 굴이 거의 유일했습니다. 로마 시대부터 굴을 양식했다는 기록이 있고 역사가인 토마스 풀러는 "사람이 날로 먹을 수 ..

비타민C 풍부한 겨울 제철 과일은? 겨울은 날씨도 춥고 일조량도 부족해 면역력이 쉽게 떨어지는 계절입니다. 면역력을 높이는데 도움이 되는 비타민C를 섭취! 겨울 제철 과일중에 비타민C가 풍부한 과일은 무엇일까요? 1. 딸기 딸기는 과일 중에세도 비타민C 함유량이 높은 식품입니다. ..

전자렌지에 돌리면 안되는 음식은? 우리 일상에서 도움이 되는 전자렌지입니다. 전자렌지에 들어가면 안되는 음식이 있습니다. 데워 먹기 전에 확인하세요. 1. 계란 날계란이든 삶은 계란이든 전자렌지의 압력을 받아 폭발 우려가 있는 계란입니다. 한 번 조리된 계란 요리의 경우 전자렌..

밖은 춥고 집에서 할 수 있는 근력운동 추운날씨와 미세먼지 때문에 야외 운동을 하기가 쉽지는 않은데요. 두꺼운 외투로 몸을 가릴 수 있으니 체중 관리도 느슨해지기 마련입니다. 하루에 20분 정도 집에서 간단한 운동을 하는 것만으로도 건강을 개선할 수 있습니다. 집에서 할 수 있는 ..

연초, 과식에 음주까지 건강을 지키자! 연초가 되면서 회식, 식사자리가 많아지는데요. 연초, 과식과 음주까지 건강을 지켜야 하는 상황이 많습니다. 과식에 음주까지 위와 간이 성한 날이 없는데요. 연이은 모임에 체력까지 떨어져 숙취가 커지는 악순환이 반복됩니다. 지친 몸에 도움이..